Grappling

"Es zu wissen, ist nicht genug, wir müssen es anwenden.

Es zu wollen, ist nicht genug, wir müssen es tun." Bruce Lee

Der Begriff Grappling kommt aus dem Englischen und bedeutet „festhalten, ringen, sich raufen".

Grappling

Form des Bodenkampfes

- mittels Haltegriffe,
Gelenkhebel, Takedowns,

Würgegriffe, Würfe, Klam-
mergriffe wird der Gegner

unter Kontrolle gebracht.

- auch hier ist der Aspekt

der Selbstverteidigung ein
wichtiges Element. Mittels

Strategie und Technik
gelingt es dem einzelnen
sich aus gefährlichen
Situationen zu befreien.

- Steigerung der

persönlichen Fitness und
Ausdauer

- ist ein Element vieler
Kampfsportarten

Bei diesem Training werden alle Bereiche des Körpers beansprucht. Es dient somit als Ausdauer und Krafttraining.